TriLoChi

TriLoChi

TriLoChi-Elke

Was Trilochi bedeutet -

„Tri“ steht für die drei Übungsbereiche: Muskeltraining aus Yoga, Beckenbodentraining und Pilates, dazu Elemente aus dem Qigong, die den Teilnehmerinnen zur inneren Ruhe helfen sollen, und schließlich einige entspannende Atemübungen.

Das „Lo“ steht dafür, dass die Übungen so leicht aufgebaut sind, dass sie jeder ohne Vorkenntnisse umsetzen kann.

Das „Chi“ beschreibt das Ziel aller Übungen: zu neuer Energie und zu neuem Schwung zu gelangen.

Die Übungseinheiten beim Trilochi sind stets nach dem gleichen, schnell zu erlernenden Schema aufgebaut

Der stete Wechsel zwischen an- und entspannenden Momenten ist dabei besonders wichtig. Denn ähnlich wie bei der fernöstlichen Lehre von Yin und Yang soll es das Ziel sein, immer einen Ausgleich zu schaffen.

Jeden Mittwoch von 9:00 – 10:00 Uhr sind wir als gemischte Gruppe, Frauen und Männer unabhängig vom Alter, in der Turnhalle.

Wir erfreuen uns im Wechselspiel zwischen Yin und Yan unterwegs zu sein. Neue Gesichter sind herzlich willkommen !

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Sport von zu Hause mit unseren Übungsleitern im Livestream

Fr 18:30 - 19:30 Uhr

Tabata mit Cordula

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Fr 19:30 - 20:30 Uhr

Bauch Express mit Cordula

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Mo 19:00 - 20:00 Uhr

Yoga mit Elke

im Livestream


Di 19:00 - 20:00 Uhr

Bauch-Beine-Po mit Josi

im Livestream


Mi 19:30 - 20:30 Uhr

Tabata mit Jule

Outdoor vor der SC Turnhalle


Do 19:30 - 20:30 Uhr

Cardio & Kräftigungsübungen mit Myri

im Livestream


Mo 18:00 - 19:00 Uhr

Sportabzeichen

Halle SC Schoningen


Mo 19:00 - 20:00 Uhr

Yoga mit Elke

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Di 19:00 - 20:00 Uhr

Bauch-Beine-Po mit Josi

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Mi 19:30 - 20:30 Uhr

Tabata mit Jule

Outdoor vor der SC Turnhalle


Do 19:30 - 20:30 Uhr

Cardio & Kräftigungsübungen mit Myri

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